co na pompę

Zanim zamieszczę ocenę to nieco o mnie. Mój staż to 18 miesięcy. 18lat. 80kg 177cm. Wcześniej stosowałem z przedtreningówek tylko Cytonox. Zainteresowałem się SR bo ciekawiło mnie co tym razem zrobił olimp. Dodatkowo ta cała kampania. I niestety lipa. Zaczeło się dobrze od kampanii reklamowej a skończyło jak zwykle massacra vol 3. Szczerze mówiąc [...]

[...] a sylwetka jest bardziej wyprostowana. Ja nie mówię tu o sylwetce a'la Brad Pitt w Fight Club, a o niewielkiej acz zauważalnej poprawie. po trzech dniach masz po prostu "pompę". To nie jest żadna zmiana sylwetki a krótkotrwaly efekt zwiazany z lepszym dokrwieniem mięśni. Nie zajadę się po kolejnych 2 tygodniach, jeżeli podejdę do wszystkiego [...]

Sporo osób to ma ciężko powiedziec Musisz poczekać na wyniki badań wycinków i do lekarza po leki Na spokojnie nie ma co panikowac, ja dostałem dexilant rano 60 mg i wieczorem ranigast 150 oba leki wycofano teraz mam jakiś zamiennik tylko na rano U mnie minusem było słabsze trawienie bo to jednak wylacza pompe protonowa i neutralizuje kwasy ale [...]

Sporo osób to ma ciężko powiedziec Musisz poczekać na wyniki badań wycinków i do lekarza po leki Na spokojnie nie ma co panikowac, ja dostałem dexilant rano 60 mg i wieczorem ranigast 150 oba leki wycofano teraz mam jakiś zamiennik tylko na rano U mnie minusem było słabsze trawienie bo to jednak wylacza pompe protonowa i neutralizuje kwasy ale [...]

Widocznie mamy różne reakcje na prolo. Wkońcu jednak to lek, załużmy,że bierze go osoba potrzebująca ze wzgl. medycznych, to co ma przez kilka tygodni chodzić bez efektu leczniczego, g**** odrazu wpłynie na organizm. A teraz inna sytułacja osoba stosująca w celu dopingu wiadomo,że dawka będzie kilka razy taka jak w pierwszym przypadku i z dużo [...]

[...] 3 porządnych cykli kreatynowych. Rewelacyjnym rozwiązaniem jest branie Swole V.3 i Nitrous na zamianę. W tym przypadku booster tlenku azotu doskonale podtrzyma niesamowitą pompę, jaka rozrywała Twoje mięśnie na cyklu ze Swole V.3. Jednak najlepsze rezultaty uzyskasz stosując oba suplementy razem! Tylko w taki sposób możesz oczekiwać [...]

[...] przedramion nad chwytem 25x15 25x15 25x15 uginanie przedramion pod chwytem 25x15 25x15 25x15 Co do treningu plecy,klata wraz z barkami bardzo ładnie mi poszły,czułem pompę masakryczną, jedynie triceps dzisiaj słabo poszedł. Na każde ćwiczenie będę stosował regres ciężaru,sądzę że to jest dla mnie najlepszy bodziec. Mam lekkie obawy przy [...]

Mój "wymarzony"zestaw Hi Tec: BIAŁKO: Gdyby nie fakt, że trzeba wybrac dużą puche, wziąłbym 2x Micelar Casein. W tym wypadku jednak, decyduje się na C6. Dlaczego?? Po pierwsze, ze względu na świetny skład a co za tym idzie aminogram. Po drugie, bo to białko jest już jakiś czas na rynku, słyszałem wiele pozytywnych opinii więc chciałbym je [...]

[...] tylko w rampie mniej. Tutaj na klatkę był bardzo mały zakres powtórzeń 6-2 co niestety już odczuły barki i tricepsy, dlatego chcę wejść na wyższe zakresy, poczuć w końcu pompę. Teraźniejszy trening wygląda tak: klatka + barki off plecy + biceps off klatka + triceps plecy + biceps Czyli ćwiczenia są w miarę dobrze dobrane, tylko wymienić [...]

2.PROMOCJA Axis Labs SMASH - 495 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- Słyszeliście o Xpandzie? Głupie pytanie - pewnie nie tylko słyszeliście, ale braliście go i byliście zadowoleni z wyników... Wkrótce [...]

Co do dietki - co prawda nie umiem jej ukladac, ale sprobbuje sie zastosowac do twojej rady. co do hard mass - myslalem ze to jest dobre bo zawiera m.in. hmb ... a wysokie bialko i carbo to jakie np.? zreszta jesli masz jakis konkretny zestaw na mysli to bylbym wdzieczny za wypisanie go. A stak to jaki - xpand juz brałem i tylko pompe mialem .. [...]

Dzisiaj byl pierwszy dzien cyklu.Poniedzialek wiec biceps + triceps.Najpierw moze opisze pierwsze wrazenia po odzywczekach: - Xpand Energized - smak winogrona bardzo mocny zapach i charakterystyczny smak.Rozpuszczalnosc w normie:)Ogolnie smak taki troszke sredni ale nie wazny jest smak a dzialanie i sklad:)Po wypiciu (30 minut przed [...]

Dieta wygląda tak: 7:00 ok. 100g płatków owsianych z mlekiem +owoce +orzechy 11:30 chleb razowy z twarogiem chudym(około 50g) 15:00 ryz bądź kasza gryczana 100g+100g piersi z kurczaka 18:00 trening 19:00 po treningu chude mięso +odzywka weglowodanowo-białkowa 20:30 ryż 100g +warzywa + oliwa z oliwek 22:00 4 jajka Tak mniej więcej ona wyglada i [...]

[...] - (ob. pasa porównywalny) masa może wyglądać zupełnie inaczej. Kiedyś kiedyś ważąc około 87kg wyglądałem na zdjęciu tak jak teraz przy 105. Tyle, że wtedy to miałem taką pompę jak nigdy. Ale nie dzięki mecie ani anadrolu - nic z tych rzeczy! Więc waga Kovacsa nie musi od razu wskazywać, że wygląda jak potwór bo widziałem większych od niego. [...]

1. Reasumując białko jak najbardziej stosuje w diecie gdyż jest mi ono potrzebne, kreatynę stosuje 5,5-6,5g na dobę przez 6 tygodni tak więc mam pociągnąć cykl do 10 tygodni bo na tyle gdzieś mi wystarczy. Co do suplementacji po cyklowej, możesz mi coś zaproponować ponieważ słyszałem, że aakg utrzymuje pompe i można je stosować w takim wypadku. 2. [...]

Suple się dobiera pod cykl, a nie odwrotnie. 5-6gram kreatyny na dobe to jest mało. To jest ilość, którą się je w stałej suplementacji. Pominę ze 8tyg to mało by coś konkretnego zbudować. Dokup mono, daj z 10gram dzienie i pociągnij z 12tyg. Co do AAKG to ma ono na celu zwiększy tzw pompe na treningu.

[...] i ćwiczyłem jako fbw. Dokładnie jak zalecane są w temacie dla początkującego. Stosowałem progresji ciężaru 12-10-8-6. Mało mi było bo po takim treningu split czuć większą pompę :) Poza tym jestem zwykłym zjadaczem chleba mam dużo pracy, rodzinę i trening traktuje jako rekreację licząc na poprawę wyglądu i nie mam celu żeby wyglądać dokładnie [...]

[...] na treningach idealnie by wykorzystali i wpasowali właśnie w przerwy od kreatyny stack który proponuje. Dawał by on niesamowitego strzała energii, chęci do działania, dobra pompę, która pośrednio wpływa na rozwój masy mięśniowej, poprawiał by waskularyzacje, przyczyniał się do redukcji tkanki tłuszczowej, jak i chronił nas przed niechcianym [...]

jesli chodzi o te pompki, to mam po nich fajną pompę, co do 16 powtórzeń- to nie jest to chyba az tak duzo, tymbardziej ze robie tyle zwykle na 1 serie danego cwiczenia jeszcze jako rozgrzewkę, czemu niby olałem nogi? 8 serii przysiadów to naprawde ciezki jak dla mnie trening, róznie rozstawiam przy tym nogi. za pare godzin napisze tutaj troche [...]

w cwiczeniach lekko robisz tempo 4010 czyli negatwywna 4 sekundy 0 przerwy i 1 sek pozytyw 0 przerwy. chodzi o pompe i czucie miecha. rampe rozkładasz na takie sposoby ilość repów stała 12 ciężar zwiększaz w tzw płaskiej piramidzie 1 60% 2 70% 3 80% 4 90% 5 100% lub podobnym liczy sie ostatnia seria tzw docelowa tam walczysz o ilość powtórzeń. po [...]